「4+2R代謝飲食法」究竟是什麼？
有很多人問：「這飲食法的名字好奇怪？4+2R是什麼意思？」
4+2R是一種我獨創的科學飲食法。核心是過飲食來調整腸道菌、改變代謝、讓你增肌減脂、脫離食物成癮，得到易瘦體質。「4+2R」指的就是四個減脂期、兩個維持期，加起來共六個R的階段。每個階段都有其理論根據及詳細的飲食規範：
減脂期分為
R1-去除壞菌（Remove）。
R2-養出好菌（Renew）。
R3-修復腸道（Repair）。
R4-重設定點（Recode）。
維持期分為
R5-記憶期（Remember）半年。
R6-重設期（Reset）一年。
在醫師的指導下，你會循序漸進的經歷過這六大階段，我們會教你如何補充足夠的營養素、重新建立健全的腸道菌。
你就會得到「容易消化代謝的身體」與「不易被成癮食物綁架的大腦」，真正成為易瘦體質，從此之後不再有肥胖的困擾。
4+2R的特色是「不打針、不吃藥、不挨餓、不麻煩、不用劇烈運動，更重要的是不容易復胖」。根據統計，診所的學員平均兩個月內就能成功減去10%的體重，最多的一位更是不到兩年就減掉了88公斤，更驚人的是她幾乎沒有停滯期，每個月都能穩定的減去三到四公斤。腸道改善的好處遠遠不只減脂，還有同時增肌、減緩發炎、改善三高和代謝症候群等出色的健康效果！
這個課程會教你認識人體的組成、認識營養、了解肥胖的成因、腸道菌的角色以及4+2R的步驟，給你最正確的減重觀念。之後你到診間看診，醫師會根據你的身體組成和血液數據，設計出專屬於你的階段性菜單，完全不用計算熱量多少，也不用強迫自己運動得筋疲力盡。從蛋白質補充品、豆漿、蔬菜、豆腐、雞蛋、魚肉，一直到抗性碳水，都按照階段加入你的飲食，讓你「越吃越多」，慢慢地將身體從「吃什麼胖什麼」的易胖體質，調整成健康又好代謝的身體狀態！
腸道微菌與人體與疾病的關聯不是只有我們在強調，最新的研究都不斷的證實，只要掌握好腸道菌，健康自然就會回到你的身體， 這就是『4+2R代謝飲食法』的魅力！現在，就讓我們一起踏上這條輕鬆瘦身又健康的新旅程吧！